ビルドマッスルHMB 楽天

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ビルドマッスルHMBは楽天にある?

ビルドマッスルHMB 楽天 ガリガリ

自分はいわゆる『ヒョロガリ体型』で、太りにくいけど筋肉も付きにくい体質でした。松っちゃんや春日みたいなムキムキのボディに憧れて筋トレしてるけど思うような成果が出ず…

 

プロテインも試したけど、最近HMBっていうのが流行ってますよね。聞けばHMBは筋トレ初心者とか、筋肉があまり付いていない人ほど効果が出やすいみたい。なんだ、自分にピッタリじゃん!

 

ビルドマッスルHMB 楽天

中でも一番有名なのはビルドマッスルHMB。HMBサプリのはしりみたいな存在みたいです。確かにHMBってネットで調べるとビルドマッスルばかり検索にヒットしますもんね。

 

ビルドマッスルHMBはネット通販で簡単に購入できるみたいです。自分がいつも利用する楽天なんかでも取り扱いがあるみたい!安いといいな〜。

 

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ビルドマッスルHMBの最安値は?楽天・Amazonで比較してみた

 

ビルドマッスルHMBは楽天・Amazonといった超大手ネット通販サイトも取り扱ってるみたいですけど、定価が7,900円。ちょっと高いんですよね。プロテイン2〜3個買えちゃうんですよ。

 

どうせ買うなら安く買いたいので、ネット通販最安値はどこか?実際にネットで検索して調べてみようと思います。

 

楽天市場

 

ビルドマッスルHMB 楽天 最安値

 

楽天はビルドマッスルHMBが7890円でした。送料は無料になってるけど…ほぼ定価ですね。

Amazon(アマゾン)

 

ビルドマッスルHMB 楽天 アマゾン 最安値

 

AmazonはビルドマッスルHMBが5477円。こちらはちょっと安くなってるみたいですね。

ビルドマッスルHMB公式サイト

 

ビルドマッスルHMB 楽天 公式

 

公式サイトはビルドマッスルHMBが初回500円でした。

 

これはトクトクコースという継続プランの値段みたいですね。このプランにはほかにもいろんな特典があって、

 

  • 2回目以降も25%OFF
  • 2回目以降は送料無料
  • 90日間の返金保証付き

 

というアフターフォローが受けられるみたいです。毎月限定300名か…間に合うのかな?

 

この後ほかのサイトも調べてみましたが、

 

Yahoo!ショッピング  6,480円

 

DeNAショッピング  7,900円

 

ポンパレモール    7,900円

 

という結果でした。

 

有名な筋肉サプリだけあって各通販サイトで取扱されているようです。しかし楽天などはほぼ定価でしたね。Amazonは少し安くなってました。その中では公式の初回500円というのは目を引きます。

 

ビルドマッスルHMB 楽天 返金

また公式サイトにだけあった特典として90日間の返金保証があります。これって楽天やAmazonで購入するとつかないアフターフォロー。通販だと現物が見れなくて不安ですけど、こういうのがあると安心度高いですよね。

 

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なぜ筋肉が付く?ビルドマッスルHMBの効果の仕組み

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プロテイン全盛期の中、急に注目を集め始めたHMB。なんでこんなに騒がれてるんでしょうか?その秘密はプロテインと比較したときの吸収効率にあるみたいです。

 

筋トレの効果を高めるには栄養補給が欠かせませんが、そのためにプロテインを摂取するというのが一般的。プロテインの主成分はタンパク質で、タンパク質は身体の中で一度ペプチドという物質に分解されます。

 

さらにペプチドが身体の中でロイシンに分解され、そのロイシンが分解されて、ここで初めて筋力トレーニングの効率をアップさせるHMBという成分に分解されます。

 

つまりビルドマッスルHMBは、

 

@タンパク質摂取

Aペプチドに分解

Bロイシンに分解

CHMBになる

 

という工程の@〜Bをすっ飛ばして直接HMBを摂取してるんですね。だからビルドマッスルHMBは、プロテインよりも効率良く筋力トレーニングの効果を高めてくれることが期待できるんです。

 

HMB量はプロテイン20杯分!

ビルドマッスルHMB 楽天 プロテイン20杯

でもこれだけなら、多少時間がかかっても安いプロテインで済ませた方がコスパが良く感じますよね。結局体の中で同じものになるならムリに高いHMBを摂る必要はありません。

 

ところが、プロテインからHMBに変化するまでには何度かの『分解』という工程を経ています。実はこれによって吸収効率が一気に落ちているんです。

 

ロイシンがHMBに分解される確率はわずか5%です。そしてプロテイン一杯分に配合されているロイシンの量は約15g。

 

ビルドマッスルHMB 楽天 プロテイン

 

つまりビルドマッスルHMBの4粒分・1,500mgのHMBを摂取するためにはプロテイン20杯も飲まなくちゃいけません。

 

ちなみに有名なプロテイン・ザバスは50杯分の容量(1050g)で4000円くらいします。これを20杯の値段に換算すると…

 

ビルドマッスルHMB 楽天 ザバス

4000円÷50杯=1杯辺り80円

 

80円×20杯=1600円

 

これに対しビルドマッスルHMB。定期プラン二回目以降の5925円で換算してみましょう。

 

ビルドマッスルHMB 楽天 4粒

5925円÷内容量120粒=1粒当たり約49.3円

 

49.3円×4粒=約197円

 

こうして比較してみると、どっちがコスパがいいのかは一目瞭然ですよね。そもそもプロテイン20杯なんて量を飲んだらお腹がカポカポになるし、そんな状態で筋トレなんてできない…(・・;)

 

【朗報】ビルドマッスルHMBは初心者向き

 

いろんなサイトでビルドマッスルHMBの効果に関することが書かれていますが、その中でもちょくちょく見られる情報を一つ。

 

ビルドマッスルHMBは筋トレ初心者や筋肉量が少ない人に適しています。

 

ビルドマッスルHMB 楽天 初心者

 

まさしく自分みたいなヒョロガリ体型、もしくはダイエット始めたばかりのブヨブヨ体型との相性がいいんですね。

 

なぜ初心者向きかというと、それはHMBが持つ特性によるもの。ビルドマッスルHMBには

 

  1. タンパク質の合成を促進する
  2. 筋肉がエネルギーとして分解されるのを防ぐ
  3. 筋肉に必要な栄養を与え、修復を早める

 

という3つの効果があります。

 

普段運動していない人が筋トレを始めると、筋繊維に負荷が大きくかかって破壊されます。このとき筋肉に栄養が足りないと、筋肉の分解が進んでトレーニングの効果が出にくくなります。

 

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ビルドマッスルHMBはこの破壊された状態を、より強靭な筋繊維に修復させて、筋肉の量が減るのを防ぐ能力に優れています。

 

普段から筋力トレーニングをしている人は、強い負荷をかけても筋繊維が破壊されないため効果が劇的ではないようです。しかし筋トレ初心者ほど筋繊維の破壊が進むので、ビルドマッスルHMBが役立つんですね。

 

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何が入ってるの?ビルドマッスルHMBの成分

ビルドマッスルHMB 楽天 成分

ビルドマッスルHMBの成分はHMBだけじゃありません。そこが『HMBサプリ』ではなく『筋トレサプリ』と呼ばれる所以でしょう。トレーニングを続けるユーザーの要望を取り入れた成分が数多く配合されています。

 

BCAA

 

トレーニングするときには欠かせない筋肉のガソリンです。トレーニングをするときの燃料となるBCAAですが、体内に無くなってしまうと筋肉のタンパク質を燃料代わりにしてしまいます。

グルタミン

 

HMBの基礎代謝アップ作用ををサポートする役割があります。筋肉増加を促進したり、疲労回復を早めてくれます。

トンカットアリ

 

男性向けの精力剤や漢方薬によく使われる生薬。アルギニンが豊富で、男性ホルモンの調整機能もあります。男らしさアップですね。

シニュリンPF

 

シナモンに含まれている成分です。糖尿病予防で利用されてきましたが、脂肪減少にも効果が期待できます。ダイエットに取り入れたい成分。

バイオペリン

 

HMBやBCAA、グルタミン酸といったアミノ酸類の吸収を促進させてくれます。黒胡椒のみから抽出されたエキスで、代謝アップのサポート役。

フェヌグリーク

 

男性機能の再生や消化器系の回復、コレステロールや脂肪の抑制といった働きが期待できます。滋養強壮で長い歴史を持つハーブです。

 

ビルドマッスルHMBに副作用はある?

ビルドマッスルHMB 楽天 副作用

基本的に安全性が高いと言われているHMBですが、過剰摂取にだけは注意が必要。

 

1日の推奨摂取量は3g。この量をビルドマッスルHMBだけで賄おうとすると8粒飲む必要があります。でもこの他に食事で肉や卵を食べると、HMBの量が基準値を超えますよね。

 

じゃあ、実際に越えたらどんな危険性があるの?と言われると…ハッキリこれ!と言った問題点はまだ公表されていないようです。元々が食品中の成分ですから当然と言えば当然かもしれません。

 

ただし、摂り過ぎた場合は体に吸収されなくなるようです。また体にどんな負担が掛かるかというデータが集まっていない部分もあるので、必要以上に摂るメリットは無いでしょう。1日4〜8粒という容量を守りましょう!

 

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評判はどう?ビルドマッスルHMBの口コミ

 

ビルドマッスルHMBを試してみました。
評価:評価4

 

 

最近注目を集めている成分を効率よく摂取できる、と高評価だったビルドマッスルHMBを試してみました。HMB自体は昔から知っていたけど、それだけを抽出したなんて当時は考えられませんでしたからね。

 

飲み始めてから、確かに筋トレが効率よく行えていると実感しています。以前は頑張って筋トレしても思うように体に筋肉を付けることができませんでしたが、ビルドマッスルHMBを摂り入れてから回復→筋力増加のサイクルが早まっている感じです。

36歳 男性 千葉県


 

ダイエットに取り入れてます
評価:評価5

 

 

「脂肪を筋肉に変えてダイエットをしたい」と思い、口コミで男性の評判がよかったビルドマッスルHMBを購入しました。説明書を参考にして、朝飲んでから駅まで歩いています。またできるだけ階段を使うように習慣づけています。

 

ビルドマッスルHMBを使用する前に比べると、いろいろな筋肉が最大限に使われている感覚があります。特にふくらはぎ〜太ももにかけてはスリムに引き締まって見えるようになりました。自分の体質にも合っているようなので、いろんな人の飲み方も参考にしながら工夫して使ってみたいです。

28歳 女性 愛知県


 

理にかなった方法だが…
評価:評価25

 

 

口コミの評価が概ね良好と聞いて、私もビルドマッスルHMBを飲んで筋トレライフを過ごしました。確かに、胸やももの筋肉のツキが良くなり、男らしさを得られたかのような印象でした。

 

これも、近年もてはやされているHMB(必須アミノ酸の一種)のおかげだと、あらためて痛感しました。筋肉内のたんぱく質の分解を防ぐ効果は、筋トレ後の回復効果を高めるもののため、確かに理にかなった方法と言えそうです。でも値段がもうちょっと安いと助かりますね。続けるには2回目以降が高いかな。

24歳 男性 鹿児島県


 

口コミで評価の高かったビルドマッスルHMBを使ってみて
評価:評価45

 

 

夏場に向けて体づくりを始めたのがきっかけで筋トレにのめり込んだんですけど、既存のサプリだけではどうしても理想の体にたどり着けない…そこで評価の高いサプリがないか知り合いに聞いてみました。

 

口コミで評価がよかったのがビルドマッスルHMBで、知り合いのなかでの使用者の多さもあって実際に使ってみました。筋トレと同じですぐに効果は出ませんが、数週間で筋肉の厚みやキレが見違えて、ガチで驚きましたw

23歳 男性 神奈川県


 

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ビルドマッスルHMBの効果的な飲み方

ビルドマッスルHMB 効果的な飲み方 楽天

ビルドマッスルHMBの1日あたりの摂取量は4〜8粒。基本は4粒ですが、トレーニングの強度や体調に合わせて増やしていいみたいです。…なんでこんなに数に開きがあるんでしょうか?それはHMBの含有量に関係があるみたいです。

 

成人が一日に摂取すべきHMB量は3gですが、ビルドマッスルHMBは4粒で1500mg(1.5g)。つまり4粒だと1日分の半分にしかなりません。そのためMAXで摂取したいなら8粒までOKですよ、という意味みたいですね。

 

ただ普段の食事で肉や卵を食べてれば、自然にHMBが摂れてます。よぽどきついトレーニングをしないなら、4粒からスタートするのがコスパ・効果・効率もよさそうです。

ウェイトトレーニングの前〜最中に飲むのが効果的

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飲むタイミングですが、普通のサプリみたいに食後とかじゃないです。ビルドマッスルHMBの場合はトレーニングの前〜トレーニング中に飲んでおくのが最も効果的です。

 

ビルドマッスルHMBには様々なアミノ酸が配合されていますが、アミノ酸は摂取してからおよそ30分後に血中濃度がピークを迎えます。そのためトレーニングの30分前までには飲んでおくと良さそうですね。

 

じゃあトレーニングしない日はどうすればいいの?と思ってしまいますが、飲まなくてOKです。毎日飲んで体質改善みたいなものじゃないので。ただ筋トレ翌日で筋肉の修復期間に当ててる日は飲んだ方が回復が早いです。

クレアチンと同時摂取で相乗効果!

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HMBとの組み合わせで現状最強と言われているのがクレアチンです。

 

クレアチンとはタンパク質の一種で、筋肉の中でエネルギーを貯蔵している物質の一つ。クレアチンを摂ることで瞬発的なパワーの持続時間、その回復力をサポートしてくれます。HMBと同時摂取することで

 

  • 筋力アップ
  • 筋肉の量が増える
  • 体脂肪率の減少

 

といった作用をさらに高めてくれることがわかってきているそうです。こちらも筋トレ初心者ほど効果が出やすく、より効率的に結果を出したい人にはおすすめの成分と言えそうです。

 

ちなみにクレアチンはニシンやサケといった魚類、牛肉、豚肉などの肉類に多く含まれています。やっぱりトレーニング中は肉や魚を食べるのが理に適ってるんですね。

 

『継続は力なり』ってマジでした

ビルドマッスルHMB 楽天 継続

実は今、ビルドマッスルHMBをトレーニングの度に飲むようにして4ヶ月経ちます。自分で言うのもなんですけど、かなり筋肉質だと思いません?

 

この4か月間、自分なりに感じた変化をまとめると以下の3点にまとまりました。

 

筋肉が付きやすくなった

 

これは一番わかりやすく感じた変化です。ビルドマッスルHMBを飲み始める前に比べると、見た目にわかるほど体が厚く、太くなってます。ガリガリで体重がなかなか増えなかったけど、1ヶ月で2〜3kgずつくらい増えてますね。

疲れにくくなった

 

これは筋肉と体力が付いてきたこともあると思うんですが、筋トレの回数をこなしてもバテにくくなりました。例えばスクワット。以前は50回が限界でしたが、現在は100回×2セットをこなせています。HMBの回復効果も手伝ってるでしょう。

モチベーション維持できた

 

筋トレって自分との闘いです。止めようと思えばいつでも止められるんですが、ビルドマッスルHMBって3回縛りなんですよね(笑…だから3ヶ月は絶対投げ出さず続けようと思いました。結果的に継続できたのは、このプランのおかげかもしれません。

 

 

筋肉が付き始めると楽しくて、もっと体をデカくしたいってなるんですよ。スポーツも楽しくやれるし、服もスーツ映えするようになりました。背筋も伸びます。継続は力なりってマジなんですね。

 

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HMBはかつての自分のような筋トレ初心者の人にこそオススメします。返金保証も付いてますし、1回この感動を味わってほしいです。みるみる体が変わっていく3か月間を体験してみてください!

 

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